Yoga für dich

Kleine, feine, fließende Bewegungen, basierend auf anatomischen Grundlagen, lassen Dich Deinen Körper spüren. Muskulatur und Faszien werden gedehnt und sorgen für Geschmeidigkeit.

Mit klaren Ansagen wirst Du Schritt für Schritt zu den Asanas (Yogahaltungen) hingeführt. Die Achtsamkeit wird geschult. Der Körper kann entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen.

Yogas citta-vrtti-nirodhah.
Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegung im Geist.
(Patanjali, Yoga-Sutren, ca. 3Jh v.Chr.)